Meditazione: significato e benefici

Quando parliamo di Meditazione, a cosa ci riferiamo esattamente? Alcuni giorni fa ho pubblicato sui miei canali social Instagram e Facebook il primo post sul tema Stress e Salute, concentrandomi nello specifico su un primo gruppo di pratiche per prendersi cura dì sé. Tra queste ho indicato la Meditazione. Per comprendere meglio di cosa si…

Sakura o sulla Rinascita

In questi ultimi giorni qualcuno mi ha chiesto se la presenza dei fiori di ciliegio nelle immagini dei miei primi post fosse casuale. La risposta è che ovviamente non lo è, basta guadare il mio sito web per fugare ogni dubbio 😊 Sin da quando ero bambina ho sviluppato una grandissima curiosità per il Giappone…

Corso di Training autogeno – Autunno 2019

Riparte il Corso di Training Autogeno! Ideato agli inizi del ’900 dal medico neurofisiologo e psicoterapeuta Johannes H. Schultz, il training autogeno è una tra le più note ed efficaci tecniche di rilassamento. Come dice il suo nome si tratta di un allenamento realizzato attraverso degli esercizi regolari, finalizzati ad ottenere uno stato di calma…